ड्राई स्किन से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय तथा सूखी त्वचा के लिए बेस्ट क्रीम लिस्ट

ड्राई स्किन यानि सूखी त्वचा को में मेडिकल भाषा में सिरोसिस भी कहते हैं। ड्राई स्किन तब होती है जब हमारी स्किन की सबसे ऊपर वाली परत जिसे एपिडर्मिस कहते हैं उसमें उसके अंदर रखने की क्षमता कम हो जाती है जिससे हमारी त्वचा का पानी जल्दी सूख जाता है और ड्राई स्किन की समस्या होने लगती है |

ड्राई स्किन की समस्या जवान आदमी, औरतो, बूढ़े और बच्चों किसी को भी हो सकती है। यह एक जनेटिक प्रॉब्लम भी हो सकता है जिसके कारण घर के सभी लोगो को ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है | इसके अलावा जिन लोगों में थाइरोइड हारमोन की कमी होती है, या जिन लोगो को एक्जीमा की बीमारी होती है इनको भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है | इसके आलावा कुछ लोगो में किडनी की बीमारी से भी ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है, कई लोग ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए दवाइयां लेते हैं जिससे भी शरीर का पानी सूखने लगता है और उन्हें भी ड्राई स्किन की समस्या होने लगती है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी स्किन में तेल बनाने वाले ग्रंथियों की कमी होने लगती है। इसलिए हमारी स्किन पतली भी होने लगती है। उसमें पानी को अपने अंदर रखने की क्षमता भी कम होने लगती है और इस कारण उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी स्किन सूखी रहने लग जाती है जो लोग बहुत ज्यादा कॉफी, चाय, सिगरेट और शराब पीते हैं उनकी स्किन भी डीहाइड्रेशन के कारण सूख जाती है। ड्राई स्किन का कारण खराब पर्यावरण और प्रदूषण भी होता हैं।

ठंड के मौसम की ठंडी सूखी हवा में बहुत देर तक रहने से या बहुत तेज गर्म पानी में नहाने की आदत से भी ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है | गर्मी के दिनों में हमेशा AC की ठंडक में रहना और सर्दियों में हीटर लगा कर रहने से भी स्किन सूख जाती है। जो लोग अक्सर क्लोरिनेटेड पानी वाले स्विमिंग पूल स्विमिंग करते हैं उनकी त्वचा भी बहुत ज्यादा सूख जाती है। जब स्किन ज्यादा सूख कर फटने लगती है तो इसमें बैक्टीरियल इनफेक्शंस भी हो सकते हैं। जैसा आपने भी देखा होगा की अक्सर लोगों की एडियाँ ठंड के दिनों में फटने लगती है और उनमे घाव बनने लगते है | स्किन जब ड्राई होती है तब उसमें फाइन लाइंस और रिंकल्स भी जल्दी ही पड़ने लगते हैं इससे छोटी उम्र में ही लोग बुजुर्ग दिखने लगते हैं। एक बड़ी खुशखबरी ऑइली स्किन वालों के लिए है कि बेशक आपको अपनी ऑइली स्किन की वजह से कई तरह की प्रॉब्लम होती हो लेकिन आपको रिंकल्स और फाइन लाइन की प्रॉब्लम कभी नहीं होगी।

ड्राई स्किन से छुटकारा पाने के उपाय

• यदि आपको ड्राई स्किन की प्रॉब्लम है तो आप इस आर्टिकल में बताएं गए टिप्स को अपनाकर आप अपनी स्किन को ड्राई होने से बचा सकते हैं और उसको सॉफ्ट, स्मूथ और चमकदार बनाये रख सकते हैं।
• सबसे पहले हमें हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होने देना चाहिए। इसलिए सर्दी के दिनों में भी कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। ड्राई स्किन की प्रॉब्लम उन लोगों को ज्यादा होते हैं जो रोज अपने आप को साबुन से रगड़-रगड़ कर गर्म पानी से नहाते हैं। दरअसल साबुन हमारी स्किन में बनने वाले नेचुरल तेल की परत को धो डालता है और हमारी स्किन को ड्राई और अनप्रोटेक्टेड छोड़ देता है। आजकल बाजार में त्वचा से मैल उतारने के लिए नायलॉन के लूफा मिलते हैं जिसमें लोग साबुन लगाकर अपनी स्किन को रगड़ रगड़ कर साफ़ करते हैं। यह सोच कर की वो अपनी स्किन को साफ कर रहे हैं लेकिन ऐसा करने से हमारी स्किन और ज्यादा सूख जाती है। सिर्फ सादे पानी से ही रोज नहाने से हमारी स्किन 85 परसेंट तक साफ हो जाती है।
• ड्राई स्किन वाले लोगो को गर्दन, अंडर आर्म, प्राइवेट पार्ट्स को रोजाना Pears Soap, or Cetaphil Non Soap Cleanser से साफ़ करना चाहिए। लेकिन चेहरा, हाथ पैर, पीठ और पेट इसको रोज-रोज साबुन से रगड़ने की कोई भी जरूरत नहीं है।
• ड्राई स्किन वाले लोगो को चेहरे पर टोनर या किसी भी तरह के स्क्रब का इस्तमाल नहीं करना चाहिए। क्योंकि इन दोनों में ही अल्कोहल होता है जो स्किन के तेल को पूरी तरह से निकाल देता है और स्क्रब से ड्राई छिल जाती है |
• ड्राई स्किन वाले अपनी त्वचा पर जितना तेल, क्रीम, मॉइश्चराइजर लगायेंगे उतना ही अच्छा रहेगा और आपकी ड्राई स्किन नम बनी रहेगी |
• यदि रात को सोने के पहले आप अपने फेस और हाथ पैर पर Vaseline or Cetaphil Moisturising Cream या नारियल के तेल की खूब अच्छी तरह मालिश करके या लगाकर सोए तो त्वचा बहुत सॉफ्ट बनी रहेगी। रात को तेल और मॉइश्चराइजर लगाने से पूरी रात मॉइस्चराइजर या तेल को स्किन को हाइड्रेट करने का पूरा मौका मिलता है और त्वचा काफी हद तक नम हो जाती है।
• सुबह के समय नहाने के एकदम बाद जब स्किन थोड़ी गीली ही हो तब कोई अच्छा क्रीम या मॉइश्चराइजर लगा लेने से स्किन के अंदर जो पानी रहता है वह सूख नहीं पाता है और इसके त्वचा सॉफ्ट बनी रहती है।
• जिन लोगों की स्किन ज्यादा सूखती है उनको अपनी पूरी बॉडी को अच्छी तरह सूती कपड़ों से कवर करके रखना चाहिए। धूप और हवा से अपनी स्किन को बचाना चाहिए। सर्दियों में भी अंदर की तरफ सूती कपड़े ही पहनने चाहिए। ऊनी कपड़े डायरेक्ट स्किन पर पहनने से स्किन ज्यादा सूखती है और उसके छिल जाने की संभावना भी अधिक होती है।
• कपड़ों को धोने के लिए बहुत ढेर सारा वॉशिंग पाउडर या डिटर्जेंट प्रयोग नहीं करना चाहिए। फैब्रिक सॉफ्टनर या कोई भी खुशबू और ब्लीचिंग पाउडर कपड़ों में नहीं डालना चाहिए। इनमें जो केमिकल्स होते हैं वह ड्राई स्किन को और ज्यादा नुक्सान पहुंचाते हैं और उसे सुखाते हैं।
• ठंड के दिनों में कमरे में एक Humidifier लगाएं या फिर एक बड़े बर्तन में पानी भरकर कमरे में रखें ऐसा करने से कमरे की हवा में नमी बनी रहती है और रात में स्किन सूखने से बचती है।
• जिन लोगों के होंठ बहुत ज्यादा सूखते हैं उन्हें हमेशा एक अच्छा Lip Balm अपने साथ रखना चाहिए और उसे बार-बार लगाते रहना चाहिए ताकि उनके होंठ ना सूखे |
• जिन ड्राई स्किन वाले लोगों के हाथों में बार-बार पानी लगता है, उनके लिए अच्छा होगा की वो रबड़ के दस्ताने पहनकर ही पानी में हाथ डालें इससे आपकी स्किन बार-बार गीली नहीं होगी और बार-बार ज्यादा सूखेगी भी नहीं।

अब मैं आपको बताती हूं सूखी त्वचा को नम रखने के लिए अच्छी क्रीम और लोशन कौन-कौन से हैं-

वर्जिन कोकोनट ऑयल, वर्जन का मतलब होता है। शुद्ध नारियल तेल जो नारियल को प्रेस करके या निचोड़ करके निकाला गया हो । इसमें कोई भी केमिकल डालकर उबालकर नहीं निकाला गया हो | इस तरह निकाले गए तेल में उसके सारे गुण बैठे के बैठे रहते हैं और यह तेल ज्यादा असरदार भी होता है। इसमें कोई खुशबू भी नहीं होती है। आप गर्मी या सर्दी किसी भी मौसम में ऑयली या ड्राई कैसी भी इसके ऊपर सुबह और रात को सोने के पहले यदि नारियल का तेल लगाएंगे तो आपकी स्किन में शायद ही कभी कोई समस्या हो |

जिन लोगों को तेल लगाना अच्छा नहीं लगता वे लोग Petroleum Jelly यानी वैसलीन, Moisturising Cream जैसे Cetaphil Moisturising Cream या खुशबू और कलर वाला वेसलीन लोशन भी लगा सकते हैं। या नीचे दी गई इनमे से कोई भी लोशन या क्रीम ड्राई स्किन को नम बनाने के लिए इस्तमाल कर सकते है |

1. Aveeno Skin Relief Moisturizing Lotion For Sensitive Skin
2. Ponds Light Moisturiser Non-Oily Fresh Feel With Vitamin E and Glycerine
3. Vaseline Intensive Care Advanced Repair Body Lotion for Dry Skin
4. Neutrogena Norwegian Formula Body Moisturizer
5. Garnier Wrinkle Lift Anti-Ageing Cream
6. Cetaphil RestoraDerm Skin Restoring Body Moisturizer
7. Nivea Nourishing Body Milk
8. Jergens Ultra Healing Extra Dry Skin Moisturizer

आपकी जानकारी के लिए बात दूँ की जितनी भी हाई क्लास क्रीम होती हैं, उनमें खुशबू नहीं के बराबर होती है क्योंकि क्रीम, लोशन, मेकअप आदि में जो खुशबू और कलर डालते हैं, उससे कई लोगों को एलर्जी  जाती है, स्किन तेज रौशनी बर्दाश्त नहीं कर पाती है उसमे जलन और लाल निशान होने लगते है और इसके बाद त्वचा लगातार सूखने लगती है। इसलिए जब भी आप अपना क्रीम लोशन मॉइश्चराइजर या मेकअप खरीदें उसे पहली बात तो अच्छी कंपनी का और हमेशा कम खुशबू और रंग वाला ही खरीदें।

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