खूबसूरत और चमकती त्वचा की इच्छा सभी की होती है ! आप चाहे कितने भी महंगे और फैशनेबल कपड़े और मेकअप कर ले पर इनका कोई फायदा नहीं होगा अगर आपकी त्वचा में प्राकृतिक निखार नहीं है तो ! त्वचा की देखभाल के लिए वैसे तो बहुत सारी सौंदर्य प्रसाधन सामग्री और घरेलू उपाय मौजूद है पर जब तक की आपको त्वचा को खराब करने वाले बाहरी कारणों का नहीं पता होगा तो आप कितने भी उपाय आजमा लें सही मायनो में फायदा नहीं होगा |
त्वचा को खराब करने वाले 12 मुख्य कारण
तेज धूप
तेज धूप आपकी त्वचा की सबसे बडी दुश्मन हें। त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियां, उम्र को उजागर करने वाली झाईंया और त्वचा कैंसर तेज धूप की वजह से पनप सकता है , क्योंकि धूप में मोजूद पराबैंगनी ‘बी’ किरणों के त्वचा कैंसर के लिए जिम्मेदार माना जाता है । काले रंग की त्वचा की अपेक्षा गोरे रंग की त्वचा को इन किरणों से नुकसान ज्यादा रहता है ।इसलिए जब भी आपको धूप में निकलना हो तो त्वचा को खराब होने से बचाने के लिए सनस्क्रीन क्रीम और छाता का इस्तमाल जरुर करें |
सिगरेट
त्वचा विशेषज्ञों और अनुसंधानकर्ताओं का कहना है कि धूम्रपान का त्वचा पर खराब प्रभाव पड़ता है क्योंकि धूम्रपान से त्वचा में ‘ब्लड सर्कुलेशन” कम होता हें। धूम्रपान उन रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देता है जिनके कारण त्वचा को पोषण मिलता है और एक सिगरेट पीने से पच्चीस मिलीग्राम विटामिन सी कम हो जाता है। वैज्ञानिको का मानना है कि विटामिन सी त्वचा के रखरखाव के लिए बहुत आवश्यक है। उसकी कमी के कारण ही धूम्रपान करने वाले उम्र के पहले ही उम्र से ज्यादा दिखलाई देने लगते हैं । इसलिए धुम्रपान से बचें |
मुंहासे
मुंहासे खुबसूरत त्वचा के दुश्मन होते हें। ये युवा अवस्था में हमारे चेहरे पर स्वाभाविक तौर पर उभर आते हें। क्योंकि किशोरावस्था में हार्मोनल परिवर्तन के कारण त्वचा से तैलीय स्राव ज्यादा होने लगता है। यह स्त्राव त्वचा के पोरों के बंद कर देता है व मुँहासों का रूप ले लेता हे। इसके साथ ही स्टेफाइलो फोकल जीवाणु व रक्त की अशुद्धि के कारण भी मुंहासे हो जाते है । इनसे छुटकारा पाने को कोशिश में कई लोग उलटे सीधे तरीके अपनाते है जिससे त्वचा पर और दाग पड़ जाते है जो जीवन भर बरकरार रहते है । इसलिए त्वचा को खराब करने वाले मुहांसों की समस्या को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए |
झाइयां
कुछ स्त्री -पुरुषो के नाक की नोक पर आंखों के नीचे झाइयां पड़ जाती है। ऐसा प्राय ब्लड की खराबी , पेट व यकृत में खराबी और गर्भाशय में दोष के कारण होती है ।
नमी युक्त त्वचा का मोह !
अक्सर देखने को मिलता है कि कई स्त्रियाँ बेवजह ही मान लेती हैं की त्वचा की देखभाल के लिए ज्यादा नमी की आवश्यकता है। अपनी इसी धारणा के चलते वे मॉइस्चराइजिंग कर करके खुद अपने चेहरे के नुकसान पंहुचाती है । मॉइस्चराइजिंग की अधिकता त्वचा के लिए नुकसान देह साबित हो सकती है। इससे चेहरे पर फुंसिया भी हो सकती है।
अत्यधिक स्क्रबिंग
त्वचा को खराब करने के बड़े कारणों में जरुरत से ज्यादा स्क्रबिंग भी है क्योंकि चेहरे पर बार-बार उबटन (scrubbing) स्वस्थ त्वचा के लिए खतरनाक साबित होती है, क्योंकि ज्यादा scrubbing से त्वचा लाल हो जाती है और उसकी ज्यादा परतें भी बन जाती है, जो बाद में झड़ती रहती है ।
तनाव
यह तो हम सभी जानते हैं कि तनाव सेहत के लिए खराब होता है ! त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि तनाव त्वचा के लिए भी घातक है ।क्योकि जब हम तनाव में होते है तो तब हमारे शरीर में एड्रेनैलिन नाम का हार्मोन निकलता है और यह हार्मोन रक्त शिराऔ में सिकुड़न पैदा कर देता है जिससे त्वचा को ऑक्सीजन नहीं मिलती है !
झुर्रियां (Face Wrinkles)
तीस की उम्र में चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हे। पर कई बार लापरवाही के चलते भी समय से पहले झुर्रियां आ जाती है । यदि आपने सूरज की अल्ट्रा वायलेट किरणों से अपनी त्वचा की रक्षा नहीं की तो आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़नी शुरू हो जाएगी इसके अलावा तनाव की स्थिति में शरीर में प्राकृतिक तौर पर चिकनाई उत्पन्न करने वाली सिबेसिंयस ग्रंथियां सिकुड़ जाती है, जिससे चिकनेपन का अभाव हो जाता है और त्वचा ड्राई हो जाती है। साथ ही साथ भौंहों के आसपास व माथे की लाइनिंग के पास झुर्रियां अपना बसेरा करने लगती है। इस लिए त्वचा की देखभाल के लिए झुर्रियो से बचाव करें |
विटामिन युक्त प्रसाधन सामग्री का ज्यादा प्रयोग
त्वचा की देखभाल के लिए आजकल बाजार में त्वचा को मुलायम और ताजा बनाने के लिए विटामिन ऐ, ‘सी, इ ए एच ए एस’, ‘बी एच ए एस’ आदि युक्त क्रीमो का बोलबाला है । पर चेहरे पर विटामिन युक्त लोशन और क्रीम का ज्यादा इस्तमाल त्वचा को स्थाई नुकसान या त्वचा को खराब कर सकता है !
अत्यधिक भाप लेना !
ज्यादा देर तक भाप लेना त्वचा को खराब कर सकता है क्योंकि ज्यादा भाप लेने से जहां त्वचा के बंद रोमछिद्र खुल जाते हैं वहीं यह हानिकारक भी है, क्योंकि भाप से रोमछिद्र अधिक फैल जाते है, जिससे त्वचा भद्दी और अधिक मुँहासों वाली हो सकती है।
विश्राम का न करना
आज की व्यस्तता भरी जिंदगी में इंसान शरीर को मशीन समझकर उसका प्रयोग करते रहते है ,जिसका परिणाम यह होता है कि दिन प्रतिदिन त्वचा धीरे-धीरे मुरझाने लगती है और शरीर कई तरह की बीमारियों जैसे – उच्च रक्तचाप, पाचन को अव्यवस्था, जोडों व सिरदर्द, मधुमेह व तनाव की चपेट में आ जाता है।
अनिद्रा
त्वचा को खराब करने के बड़े कारणों में अनिंद्राभी शामिल है | परेशानी से आज हर एक इंसान ग्रस्त हें। जिस तरह पर्याप्त और संतुलित आहार लेते है उसी तरह से स्वास्थ्य व निरोगी रहने के लिए भरपूर नींद लेना जरूरी है, क्योंकि अनिद्रा के कारण रोगी दिन पर दिन निर्बल होता जाता है और एकदम चिडचिडा, विक्षिप्त या क्रोधी हो जाता है जिसका असर त्वचा पर भी दिखाई पड़ने लगता है । तो त्वचा की देखभाल के लिए भरपूर नींद लें |