बॉडी स्पा के फायदे और घर पर करने का तरीका

Body Spa न केवल आपके मन मस्तिक्ष को उर्जा प्रदान करता है बल्कि आपकी  Body को भी सुंदर बनाता जो आपको दिन भर ताजगी का अहसास करवाता है! Body Spa एक ऐसी तकनीक है जिसमे स्वास्थ्य व् सौंदर्य को प्राकृतिक रूप से पाया जाता है!

क्या होता है स्पा

Spa Treatment एक ऐसी पद्धति है जिसमे प्राकृतिक उपचारो (Spa Scrubs) द्वारा स्नान करवाया जाता है ! जिससे न केवल बाहरी तौर पर , बल्कि भीतरी तौर पर भी तन मन रिलैक्स हो जाता है!

Body Spa की प्रक्रिया

spa center, health clinics, और ब्यूटी पार्लर द्वारा भी spa bath दिया जाता है! आजकल होटल्स में भी Spa Bath संस्कृति तेजी से फ़ैल रही है ! Spa Treatment में विभिन्न minerals तथा अन्य प्राकृतिक तत्वो की सहायता से स्नान के द्वारा शरीर का उपचार किया जाता है!

  • Spa में त्वचा के प्रकार का पता लगा कर उसके बाद उपचार की प्रक्रिया शुरू की जाती है जो कई चरणों तक चलती है !
  • ज्यादातर spa ट्रीटमेंट के दौरान हर्बल चाय दी जाती है जिससे शरीर के विषैले पदार्थ निकल जाते है !
  • Body Spa bath प्रक्रिया में जड़ी बूटी युक्त तेल द्वारा मसाज , Aromatherapy, Skin & hair treatment , body scrub , swimming massage, sauna bath , shower bath , beauty bath, chilled bath, slimming mud wrap आदि शामिल होते है !

आइये अब जानते है की घर पर कैसे करें – Body spa ?

how to do body spa at home

वैसे तो शहरो और कस्बो में कई अच्छे spa centre मौजूद होते ही है जंहा आप आपने बजेट के अनुसार Body spa Treatment ले सकते है , लेकिन कई बार busy lifestyle के चलते टाइम निकल पाना कठिन होता है ! इसलिए हमने काफी गहन रिसर्च करके घर पर ही spa लेने के कुछ तरीको को ढूँढा है जो आपके लिए काफी उपयोगी साबित हो सकते है !

  • इसके लिए आपको थोड़ी सी तैयारी करनी होगी और विभिन्न Spa scrub बनाने के लिए जरुरी सामान खरीदना होगा , हालाँकि ये खर्च spa सेंटर में होने वाले खर्च की तुलना में बहुत ही मामूली होगा !
  • Body spa लेने से पहले यह पक्का कर ले की आपको कोई डिस्टर्ब करने वाला न हो तथा वातावरण एकदम शांत हो!
  • Bathtub के आसपास की जगह एकदम साफ सुथरी हो! तथा आसपास सुंगंधित मोमबतिया (scented candles) जला ले !
  • bathtub में Spa scrub के हिसाब से ठंडा या गरम पानी डाल कर ताजे गुलाब की पंखुड़िया डाल दे !
  • अब अपने मनपसंद Spa Scrub जैसे (dry fruits scrub , neem & aloe vera Scrub , Bean & rice scrub, Papaya & Honey Scrub, papaya & orange scrub, Honey & poppy seeds Scrub) scrub का चुनाव करे और spa bath का आनंद उठाये.
  • Spa bath Scrub बनाने के 6 घरेलु नुस्खे

 



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