पसीने का आना शरीर को ठंडा रखने की एक प्राकृतिक क्रिया होती है| यह एक कूलिंग सिस्टम की तरह होता है। उमस से पैदा शुष्कता के कारण, शरीर की नमी बनाए रखने के लिए पसीना आता है मगर इस पसीने में मौजूद जीवाणु के कारण बदबू पैदा होती है। पसीना शरीर और स्वास्थ्य के लिए अच्छा है मगर इससे पैदा बदबू की समस्या आपकी बगल में खड़े व्यक्ति के लिए परेशानी का कारण बन जाता है। पर आप कुछ कदम उठाकर पसीने की बदबू दूर कर सकते है |
पसीना सूखने पर त्वचा पर यूरिया व नमक जैसे तत्व रह जाते हैं,जो रोगाणुओं को बुलावा देते हैं और दुर्गंध का कारण बनते हैं। पसीना किसी को कम आता है, किसी को ज्यादा। कई बार ऐसा भी होता है कि जिसे ज्यादा पसीना आता हो,उसका पसीना बदबूदार न हो और जिसे कम पसीना आता हो उसके पसीने की बदबू बहुत तेज होती है। गर्मियों में जैसे-जैसे तापमान बढ़ता जाता है, वैसे-वैसे शरीर में रक्त का ताप भी क्रमशः बढ़ता जाता है। इस ताप को नियंत्रित करने के लिए स्वेद ग्रंथियां ज्यादा पसीने का स्राव करने लगती हैं। स्वेद ग्रंथियों का कार्य हमारे शरीर के लाभ के लिए ही है। वे पसीने के रूप में गंदगी बाहर निकालने का कार्य करती हैं। पसीने की बदबू दूर करने के लिए शरीर को साफ रखें तथा दिन में दो बार स्नान करें।
पसीने की बदबू दूर करने तथा पसीने की बदबू का उपचार
- पसीने की बदबू दूर करने के लिए नहाने के लिए नीमयुक्त साबुन इस्तेमाल करें।
- नहाने के तुरंत बाद डिओडरेंट लगाएं, यह पसीने की गंध दबाता है।
- नहाने के बाद टेलकम पाउडर का प्रयोग करें। पाउडर पसीने को ज्यादा सोख लेता है।
- स्टार्चयुक्त पाउडर से बचें।
- यदि आप कहीं बाहर से आ रहे हैं तो कपड़े बदलकर फैला दें, कपड़े हमेशा धोकर ही अलमारी में रखें।
- पसीने की बदबू दूर करने के लिए पानी में यूडीकॉलोन, लैवेंडर या नीबू का रस डालकर नहाएं। या फिर डिटॉल, गुलाब जल की कुछ बूंदें मिला कर नहाए |
- अगर आपको ज्यादा पसीना आता है तो बाहर से आने के बाद सिरके वाले पानी से हाथ-पैर धोएं। साफ सूती जुराबें पहनें, ताकि वे पसीना सोख लें। जुराबें रोज बदलें। चेहरे पर ज्यादा पसीना आने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इसी पोस्ट में नीचे कुछ बेहतरीन अजमाए हुए उपाय दिए हुए है, उनका लाभ उठाएं |
- पसीने की दुर्गध दूर करने के लिए अच्छे डिओडरेट का इस्तेमाल करें
- पसीने की बदबू दूर करने और उससे बचने के लिए बगलों में खीरे के टुकडो से मालिश करें |
- पैरो के पसीने की बदबू दूर करने के लिए जूते बदल-बदलकर पहनें। चमड़े और कैनवस के जूते सिंथेटिक जूतों से बेहतर होते हैं, क्योंकि उनमें पैरों की त्वचा सांस ले सकती है।
- जूतों से बदबू आए तो उनमें बेकिंग सोडा डालें। पहनने से पहले जूते झाड़कर बेकिंग सोडा निकाल लें।
- व्यायाम के बाद जरूर नहाएं। दिन में दो बार साबुन और गर्म पानी से हाथ-पैर साफ करें।
- तौलिए से पोंछकर टेलकम पाउडर लगाएं। उंगलियों के बीच की त्वचा को सूखा रखें।
- तेज खुशबूदार साबुन के इस्तेमाल से बचें। इससे एलर्जी हो सकती है।
- इसी तरह औषधियुक्त साबुन से त्वचा शुष्क हो सकती है।
- पसीने की बदबू दूर करने के लिए अच्छी क्वालिटी का टेलकम पाउडर इस्तेमाल में लाएं, जिससे ताजगी का अहसास हो, हालांकि शरीर की दुर्गध दूर करने के लिए टेलकम पाउडर भी कोई बहुत अधिक प्रभावकारी नहीं माना जाता।
- सेब का सिरका शरीर की दुर्गंध दूर करने का अच्छा उपाय है। ये स्किन के pH लेवल को कम कर स्किन में बैक्टीरिया की पैदावार क्षमता को कम करता है। पसीने की बदबू दूर करने के लिए इसको अपने आर्म पिट पर लगाएं और हल्का सूखने दें।
- जननांगों पर पाउडर न लगाएं। इससे ओवेरियन सिस्ट हो सकता है।
- बिना बांह के या छोटी बांह के कपड़े पहनें, जिससे बगलों में हवा आ-जा सके।
- कभी भी नहाए बिना परफ्यूम या खुशबूदार पाउडर का इस्तेमाल न करें, वरना इसका उल्टा असर होता है। यह पसीने और बैक्टीरिया के साथ प्रतिक्रिया करके बदबू पैदा करता है।
- पसीने की बदबू रोकने के लिए समय-समय पर बगलों के बाल हटाते रहें।
- पसीने की दुर्गध बगलों से ज्यादा आती हो, तो बेलगिरी तथा आंवले को बराबर मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें तथा स्नान के पश्चात् बगलों में एक माह तक नियमित छिड़कें। इससे बगलों में आने वाले पसीने की बदबू दूर हो जाएगी। गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए टिप्स |
- पसीने की बदबू दूर करने के लिए पानी में टमाटर का थोड़ा रस मिलाकर नहाना फायदेमंद रहेगा। इसके साथ ही टमाटर का जूस भी पिएं।
- पसीना ज्यादा निकलने पर गंदे हाथों या रूमाल से मुंह पोंछने पर त्वचा के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं। नतीजा होता है कील-मुहांसे। इनसे बचने के लिए हमेशा साफ, सूती तौलिए या पेपर नैपकिन का प्रयोग करें। यह भी पढ़ें नींबू से कील-मुंहासे हटाने के 10 बेहतरीन उपाय
- हवा में परफ्यूम स्प्रे करके उसके सामने घूम जाएं। आपके पूरे बदन में मादक गंध बस जाएगी। यह भी पढ़ें गर्मियों में स्वास्थ्य की देखभाल के लिए टिप्स |
- परफ्यूम का स्प्रे कभी कपड़ों पर न करें, इससे कपड़ों पर तो निशान पड़ता ही है, पसीने की गंध भी कम नहीं होती।
- पसीने की बदबू दूर करने के लिए शाम के समय तेज और दिन में फूलों की हल्की महक युक्त परफ्यूम लगाएं।
- घुटनों के पीछे और टखनों पर भी परफ्यूम लगाएं, तो आपके पूरे शरीर से मादक खुशबू आएगी।
- पसीने की बदबू दूर करने के लिए रात को नहाने के पानी में गुलाब की पत्तियां या संतरे के छिलके डाल दें और सुबह उस पानी से नहाएं।
चेहरे पर पसीना आने की समस्या से ऐसे पायें छुटकारा :
- चेहरे पर पसीना दूर करने के लिए आलू के पीस काटकर चेहरे पर मलने से भी पसीना आना कम आता हैं |
- साबुत हरी मूंग दाल को हल्का भूनकर उसमें एक चम्मच कच्चा दूध मिलाकर इसका पेस्ट बना लें और चेहरे पर लगायें इससे भी पसीना नहीं आयेगा | पन्द्रह दिनों तक लगातार इस उपाय को आजमायें |
- भूने हुए हरे चने का पाउडर और और कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट बना लें इसको आधे घंटे तक चेहरे पर मास्क की तरह लगा कर रखें |
- कले मास्क (मुल्तानी मिट्टी) का प्रयोग करें | इस से चेहरे पर पसीना कम आता है | इसको बनाने की विधि यहाँ दी गई है | घरेलू उबटन
- सरसों के बीजो के पाउडर में शहद मिला कर चेहरे पर लगाएं व 15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें, इस से भी चेहरे के पसीने की समस्या कम होती है और पिंपल्स से भी राहत मिलती है|
- Tea tree oil को किसी रुई की सहायता से चेहरे पर लगाये इससे चेहरे पर पसीना आने की समस्या ठीक हो जाएगी | अगर आपकी त्वचा ज्यादा सेंसिटिव है तो संवेदनशील त्वचा के लिए, आधा कप पानी में 5 बूँदें Tea tree oil की मिलाकर रूई की सहायता से ऊपर दिशा की और लगाये इस उपाय का नियमित उपयोग करें |
- Witch hazel extract से भी चेहरे का पसीना कम होता है इसकी कुछ बूंदे चेहरे पर रूई की सहायता से लगाए और चेहरे को थपथपा लें |
- होमियोपेथी की ये दो दवा लेने से भी चेहरे के पसीने से निजात मिलती है | वेरेट्रम-एल्बम (Verat-Album), बेन्जोइक-एसिड (Benz-Acid)
- मेकअप से पहले बर्फ को सूती कपड़े या तौलिए में लपेट कर चेहरे पर 1-2 मिनट तक रब करें |
- चेहरे पर पसीना आने की वजह से अकसर मेकअप टिक नहीं पाता है इसके समाधान के लिए मेकअप करने से पहले से पहले अपने चेहरे पर आप Makeup settings spray लगा सकती है। यह बाजार में आसानी से मिलता है और इसे इस्तेमाल करना भी बेहद आसान है इस स्प्रे को चेहरे से 6 इंच दूर रख कर स्प्रे करें. यह मेकअप को लोक कर देगा |
- चेहरे पर ज्यादा पसीना आने का एक कारण अत्यधिक नमक का सेवन भी है इसलिए आप खाने में नमक की मात्रा कम करें | पसीने की वजह से चेहरा तैलीय न लगे, इसलिए कई महिलाएं चेहरे पर पाउडर लगा लेती हैं | अगर आप भी ऐसा करती हैं तो फौरन सावधान हो जाएं, क्योंकि पाउडर त्वचा के रोम छिद्रों को बंद करके मुंहासे होने का कारण बन सकता है |
सनबर्न का उपचार
- सनबर्न होने पर दिन में 4-5 बार किसी अच्छे स्किन टोनर से चेहरा साफ करें। दिन में रोज 15-20 गिलास पानी पीएं और 2-3 गिलास नीबू पानी जरूर पीएं। यह भी पढ़ें – लू लगने पर उपचार तथा लू से बचने के उपाय- 40 टिप्स |
- फल व सलाद का अधिक सेवन करें। आधी चम्मच अखरोट की गिरी का पाउडर और एक चम्मच चावल का आटा लें, इसमें आधा चम्मच मूली का रस, एक चम्मच छाछ, कुछ बूंदें गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट की चेहरे पर लगाएं, सूखने पर ठंडे पानी से धोएं, त्वचा की झुलसन कम होगी।
- मसूर की दाल, संतरे के सूखे छिलके, मुल्तानी मिट्टी, जौ का आटा, चंदन पाउडर में गुलाब जल की कुछ बूंदें डालें और पपीते के गूदे में मसलकर पैक बनाकर चेहरे पर लगा लें। सूखने पर मसलकर धो लें। सनबर्न के स्थान पर फायदा होगा।