How To Do Pedicure –पैर हमारे सच्चे साथी होते हैं। इन्हीं के बलबूते पर हम अपनी मंजिल तक पहुंचते हैं, इसलिए हमें अपने पैरों को सदैव स्वस्थ एवं सुंदर रखना चाहिए। इन्हें सुंदर रखने का मतलब है इन्हें रोगमुक्त रखना व काम के बाद इन्हें भी आराम देना।
इन्हें सुंदर बनाए रखने के लिए आवश्यक है कि इनकी सही सफाई व साज संभाल हो। Pedicure से न केवल पैरों को आराम मिलता है बल्कि वे सुंदर भी दिखते हैं। पूरे व्यक्तित्व को आकर्षक बनाने में खूबसूरत पैर महत्वपूर्ण योगदान देते हैं।
Pedicure के लिए इन चीजों की जरूरत होती है-
- Nail Clipper
- Emery board
- Tissue paper
- Orange Stick
- Nail polish remover
- रुई
- मालिश के लिए क्रीम
घर पर पेडीक्योर करने का तरीका / Pedicure At Home
- Pedicure शुरू करने से पहले एक टब में कुनकुना पानी रखकर खाने का सोड़ा और हाइड्रोजन पैराऑक्साइड की कुछ बूंदें डालकर उसमें 10-15 मिनट तक पैर रखें।
- यदि एड़ियां गंदी व कटी-फटी हैं तो पानी में ही झांवे वाले पत्थर से रगड़ें। नाखूनों के भीतर यदि मैल हो तो ऑरेंज स्टिक पर रुई लपेटकर नीचे से मैल साफ कर लें।
- Pedicure से पैरों का संपूर्ण सौंदर्य निखारता है अब Pedicure शुरू करें-
- सबसे पहले क्लिपर की सहायता से नाखूनों को सीधा काटें। पैर के नाखून छोटे ही रखे जाने चाहिए।
- Emery board की बारीक साइड से नाखूनों के खुरदुरे हिस्से को धीरे-धीरे रगड़ें। यदि आस-पास की त्वचा कुछ कड़ी हो या नाखून सख्त हो गए हों तो फाइल के दूसरी ओर की मोटी साइड का इस्तेमाल करें।
- मालिश की क्रीम से पैरों की मालिश करें। मालिश उगलियों से धीरे-धीरे ऊपर ले जाते हुए करें। इसी तरह तलुओं की भी मालिश करें।
- थोड़ी क्रीम उंगलियों पर लगाकर उनसे ‘क्यूटिकल्स’ की भी मालिश करें।
- ऑरेंज स्टिक की सहायता से क्रीम को नाखून व क्यूटिकल के बीच में लगाएं व धीरे-धीरे क्यूटिकल को पीछे की ओर करें। इससे नाखून का पूरा आधार नजर आएगा।
- उंगलियों के बीच में रुई के छोटे-छोटे फोहे रखकर नाखूनों पर Nail Polish लगाएं। पहले एक बेस कोट ही लगाएं।
- अब Nail Polish की ‘टॉप कोट’ लगाएं। नेल पॉलिश को तीन ‘स्ट्रोक’ में लगाएं, यानी नाखून के बीच में पहला स्ट्रोक व अगल-बगल दो स्ट्रोक और लगाएं। ऐसा करने से पॉलिश साफ व एकसार लगेगी। यह भी जरुर पढ़ें – मैनीक्योर करने का तरीका
- पॉलिश लगाने के बाद Pedicure पूरा हो जाता है। यदि इधर-उधर कहीं फालतू पॉलिश लग गई हो तो रुई पर रिमूवर लगाकर उसे साफ कर दें। सप्ताह में एक बार Pedicure अवश्य करें।
एड़ियों की देखभाल के लिए टिप्स
- यदि आपकी एड़ियां फटी हुई हों तो सोने से पहले ग्लिसरीन लगाकर सोएं। कुछ भी लगाने से पहले पैर अवश्य धो लें।
- व्यायाम करने के बाद पैर की उंगलियों को चौड़ाई में फैलाकर जितना ही सके, गोल-गोल घुमाएं। इससे उंगलियों के बीच की मृत त्वचा हटेगी।
- एड़ियां कटने पर सरसों के तेल में मोम पकाकर लगाएं। एड़ी ठीक हो जाएंगी।
- मधुमक्खियों के छत्ते का मोम पिघलाकर उसमें बोरिक पाउडर मिलाकर एड़ियों पर मलें।
- नहाने के बाद सरसों के तेल में चुटकी-भर हल्दी मिलाकर एड़ियों पर रगड़ें।
- प्याज का रस यदि एड़ियों पर लगाया जाए तो इससे कालापन दूर होगा। 22 नींबू नुस्खे चमकती गोरी त्वचा के लिए
- सप्ताह में एक बार जैतून का तेल कुनकुना करके एड़ियों पर मलें। दस मिनट बाद बेसन और हल्दी का लेप लगाएं। त्वचा साफ हो जाएगी। दही से सवारें त्वचा और बालों को 22 टिप्स
- रात को सोने से पहले एड़ियों पर मॉइस्चराइजर अवश्य लगाएं।
- यदि पंद्रह दिन तक लगातार सख्त एड़ियों पर नीबू, मलाई रगड़ें तो आपकी एड़ियां मुलायम हो जाएंगी।
- एड़ियां और हमारे पैर अमूमन हमेशा ही उपेक्षा का शिकार रहते हैं। इनकी तरफ ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता हैं। अपने चेहरे की सुंदरता के लिए तो लोग घंटों लगाते हैं, पर पैर व एड़ियों के लिए स्नान को ही पर्याप्त मानते हैं। यदि आप प्रतिदिन सुबह-शाम 10–10 मिनट भी अपने पैरों की देखभाल के लिए निकालें और नियमित रूप से Pedicure करें तो आपके पैर निहायत ही खूबसूरत हो जाएंगे।
- पार्लर में की जाने वाली hot-stone pedicure में, तकनीशियन गर्म, चिकनी, सपाट बेसाल्ट पत्थर — आपके पैरों के ऊपर और नीचे रखते है इससे निकलने वाली गर्मी आपकी मांसपेशियों को आराम देती है और आपके पैरों में दबाव बिंदुओं को आराम देती है। तकनीशियन आपके पैरों पर आराम करने के लिए एक कटोरे में गर्म पत्थर रख कर उसपर पैरो को रखवाते है ।