आंखों की आम समस्याओं के लिए कुछ आसान उपाय

आँखें हमारे शरीर सरंचना का महत्वपूर्ण अंग होता है | आँखों के द्वारा ही हम विभिन्न प्रकार के दृश्य देख पाते है |इसके अलावा चेहरे की सुंदरता को निर्धारित करने में भी आँखों की विशेष भूमिका होती है | आँखे  क्रोध ,निराशा दुःख और प्रसन्नता को शब्दों की अपेक्षा कही अच्छी तरह अभिव्यक्त करती है | इसी लिए आँखों को मनुष्य के शरीर का दर्पण कहा जाये तो अतिश्योक्ति नहीं होगी | बढती उम्र के पहले चिन्ह अक्सर आँखों के आसपास ही सबसे पहले उभरकर  सामने आते है |इसलिए आँखों की देखभाल में कोई कोताही नहीं बरतनी चाहिए | इसलिए हम लाये है कुछ विशेष टिप्स जिनके जरिये आप आँखों की आम समस्याओ (Common Eye problems) से न केवल बच सकते है बल्कि उनका घर पर नेचुरल तरीके से इलाज भी कर सकते है |

Fatigue Eye Problems & Treatment /थकी आँखों के लिए घरेलू उपाय

 

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  • थकी आखों में नवजीवन का संचार करने के लिए रूई के पैड को हल्की गरम चाय में डुबोकर पलकों पर 10 से 15 मिनट तक रखकर आराम करें। इससे आखों को आराम मिलता है और उनकी चमक बढती हैं।
  • Witch Hazel ड्राप ( केमिस्ट शॉप पर मिल जायेगा ) रूई के पेडों को विच हैज़ल में डुबोकर इसी तरीके से आंखों पर लगाएं। विच हेज़ल एक खास पेड़ के फूल और पत्तियों के रस से बनता है जो अपने औषधीय गुणों के कारण काफी बड़ी मात्र में इस्तमाल किया जाता है |
  • उबलते पानी में एक चुटकी बोरिक अम्ल (boric acid ) डालें। इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें।  फिर इससे अपनी आँखों को धोये यह थकी और जलती आंखों के लिए यह बढ़िया आई वाश है।

Dark Circle Eye Problems & Treatment / काले घेरों के लिए घरेलू उपाय

  • काले घेरों को आलू मलकर भी ठीक किया जा सकता है। एक छोटा आलू लें, उसे रगडें और कतरकर दो वर्गाकार जालियों में भर दें। आंखों के नीचे वाले क्षेत्रों पर इन्हें लगाएं। आलू को वहां पर कोई आधे घंटे तक दबाकर आराम करें। फिर ठंडे पानी से साफ़ कर दें और moisturizer लगाएं।

Red Eye Problems & Treatment / लाल आँखों के लिए के लिए घरेलू इलाज

  • थकी, लाल आंखों को नवजीवन देने के लिए उन पर खीरे के टुकड़े रखें। रोज़ कम-से-कम आठ गिलास पानी पिएं। आपकी रंगत को ठीक करने के अलावा इससे आपकी आखें स्वच्छ और स्वस्थ रहेंगी। यह भी देखा गया है कि काली झाइयां भी इससे ठीक हो जाती हैं।

Puffy Eye Problems & Treatment / आँखों के सूजन के लिए घरेलू उपाय

  • आँखों के नीचे आई सूजन को हटाने के लिए नमक (समुद्री नमक) का इस्तेमाल करें। एक कप गर्म पानी में एक चाय का चम्मच नमक घोलें। इस घोल में रूई की दो छोटे पेडों को डालें। फिर इन पेडों को पलकों पर तब तक लगाए रखें जब तक कि वे ठंडी न हो जाएं। इसके बाद ठंडे पानी से धो दें।

Red Veins Eye Problems & Treatment / लाल धारियों के लिए घरेलू उपाय

  • आंखों के चारों ओर क्रॉफ़ीट या पतली धारियों से छुटकारा पाने के लिए सुबह ठंडे पानी में गीले कपड़े को लेकर बंद आंखों पर कुछ मिनटों तक रखें। धारियों की दिशा में ही आंखों की मालिश करें। खड़े रूप में, न कि ऊपर और नीचे।
  • आँख आने पर घरेलू उपचार, कारण, लक्षण : Conjunctivitis

Crow’s-feet Eye Problems & Treatment /आँखों में पतली रेखाएं हटाने के लिए घरेलू उपाय

  • एक पाउंड कच्चा Lanolin और एक छोटी बोतल बादाम तेल लें फिर
  • Lanolin को हल्की आंच पर पिघलाएं और उसमें धीरे-धीरे मीठा बादाम का तेल मिलाएं। ध्यान रखें यह मिश्रण काफी पतला न बनने पाए।
  • केस्टर ऑयल, जैतून का तेल और पेट्रोलियम जेली भी पतली रेखाएं ठीक करने के लिए इस्तमाल कर सकते हैं।

Other common Eye Problems & Treatment /अन्य आँखों की समस्याएं और समाधान

आँखों के लिए आसान व्यायाम

  • आंख में कंकर गिर जाए तो उसमें ड्रॉपर से एक बूद केस्टर ऑयल (एरंड का तेल) डालें।
  • परतदार पलकों को ठीक करने के लिए हर रोज़ सलाद या सब्ज़ी में कम-से-कम एक चम्मच वनस्पति तेल अवश्य लें।
  • आई ड्रॉप की पुरानी बोतलों का इस्तेमाल करने की गलती कमी न करें। वैसे ड्रॉप जो लंबे अर्से तक पड़े रहते हैं, जीवाणु या फफूंद से संक्रमित हो जाते हैं और उनकी रासायनिक संरचना भी बदल जाती है। और तब ये निश्चित रूप से खतरनाक होते हैं।
  • आंखों की समस्याएं पेट की बीमारियों से उत्पन्न हो सकती हैं। सुबह उठते ही पहला काम यह करें कि गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पी लें। इससे आपका पेट रोग मुक्त रहेगा।
  • अगर आपकी नज़र कमजोर है तो चश्मा ज़रूर पहनें। लेकिन जब ज़रूरत हो तभी चश्मा पहनें। अगर आप जितने लम्बे समय तक उन्हें पहने रहेंगे आखों की मांसपेशियों को आराम नहीं मिलेगा।
  • अगर बिना चश्मे के काम नहीं चलता तो उन्हें दिन में कभी-कभी कुछ मिनटों के लिए उतार दें। उसके बाद आखों को आराम देनेवाले व्यायाम करें |
  • इसके अलावा, जो लोग चश्मा पहनते हैं उन्हें हर दो साल बाद अपनी आंखों की जांच करानी चाहिए।
  • आँखों को सही तरीके का पोषण देने के अलावा स्वस्थ आखों के लिए सोना भी बेहद ज़रूरी है। आपके लिए हर रोज़ औसतन आठ घंटे की नींद ज़रूरी है, जिसके बिना आपकी आंखें सुस्त, सूजी हुई और लाल हो जाएंगी तथा काली झाइयां भी होने लगेंगी |

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