आँखों के लिए बेहतरीन व्यायाम

easy eye exercises

त्वचा की तरह ही चमकती हुई स्वच्छ आखें भी अच्छे स्वास्थ्य की पहचान है। अगर आपकी सेहत ख़राब चल रही हो या आप भावनात्मक या शारीरिक रूप से दुखी महसूस कर …

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जानिए नार्मल डिलीवरी के लिए 17 एक्सरसाइज – Pregnancy Exercise

17-simple-pregnancy-exercise-for-normal-delivery-in-hindi

विशेषज्ञों का कहना है की Pregnancy Exercise या व्यायाम करते रहने से Normal Delivery होने के चांसेज बढ़ जाते हैं. तथा बच्चा हो जाने के बाद महिला को गर्भावस्था के …

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Pregnancy Exercise Precautions in hindi

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प्रसव आसान तथा प्राकृतिक रूप से हो इसलिए ज्यादातर गर्भवती महिलायें व्यायाम करती है जो की बेहद जरुरी भी होता है| परंतु ये व्यायाम सही तरीके और सावधानियो से न …

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जाने क्या है ब्रेन वेव जो बढ़ाये मानसिक शांति और शक्ति?

Improve mind power & peace by Brain waves

हमारे सभी विचारो , भावनाओ , व्यवहार , सुख- दुःख की अनुभूति हमारे दिमाग में मौजूद neurons क्रिया की वजह से होते है ! इन neurons गतिशीलता ही हमारी मनोदशा …

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जानें मैटरनिटी बैग में क्या-क्या सामान रखें ? -Maternity hospital bag

Maternity hospital bag in hindi

बच्चा होने की डेट से पहले ही लेबर बैग तैयार कर लें क्योकि हो सकता है की बच्चा होने से पहले या बाद में आपको अस्पताल में रहना पड़े। इसलिए …

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Pregnancy Care Tips in Hindi

Pregnancy-care-tips

Pregnancy Care से हमारा तात्पर्य गर्भावस्था के दौरान बरती जाने वाली सावधानियों अर्थात Precautions से है | आम तौर पर या पारिवारिक दृष्टिकोण से यदि हम देखें तो महिलाओं या …

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थायराइड के लिए योग और उन्हें करने की विधि

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Yoga for thyroid पर बात करना इसलिए बेहद जरुरी है क्योकि आजकल Thyroid  बहुत तेजी से फ़ैल रहा है, लेकिन कुछ खास चुनिंदा योग करने से इसके उपचार में प्राकृतिक …

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डायबिटीज में क्या खाए और क्या नहीं-31 टिप्स-Diabetic Diet

diabetic diet

डायबिटीज में क्या खाए इसकी सही जानकारी से शुगर को बढ़ने से रोकने तथा नियंत्रण और यहां तक कि काफी हद तक पूरी तरह से ठीक करने में काफी सहायक …

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