ट्रेडमिल पर चलने के फायदे और नुकसान-Treadmill benefits

ट्रेडमिल पर चलने के फायदे और नुकसान जानिए treadmill ke fayde nuksan side effects jankari

ट्रेडमिल जिसको आम बोलचाल भाषा में दौड़ने वाली मशीन (Running Machine ) भी कहा जाता है यह आजकल बहुत सारे जिम और घरों में बहुत पोपुलर है | ट्रेडमिल पर …

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हाइट बढ़ाने के लिए योग बाबा रामदेव : लंबाई (कद) बढ़ाने के 9 योगासन

हाइट बढ़ाने के लिए योग बाबा रामदेव : लंबाई बढ़ाने के 9 योगासन lamba hone height badhane ki yoga

हाइट बढ़ाने के लिए योग यानि कद की लंबाई बढ़ाने के लिए शारीरिक व्यायाम और खासतौर पर योगासन का बहुत महत्त्व है | आज के वैज्ञानिक युग ने भी योगासन …

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जानिए बच्चो की हाइट (कद) बढ़ाने के लिए उठने बैठने के सही तरीके क्या है ?

जानिए बच्चो की हाइट (कद) बढ़ाने के लिए उठने बैठने के सही तरीके क्या है ? bacho ki hight badane ke tarike

बचपन में ही बच्चे के कद की नींव पड़ती है। बच्चो की हाइट का विकास ठीक से हो रहा हो तो वह बड़ा होकर लंबे कद व्यक्ति बनता है। बच्चा …

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प्राणायाम के विभिन्न प्रकार, स्वास्थ्य लाभ तथा षट्कर्म की क्रियाएं

Pranayam yoga ke prakar fayde प्राणायाम के विभिन्न प्रकार स्वास्थ्य लाभ तथा षट्कर्म की क्रियाएं

(गतिविच्छेदः) अर्थात गति का रुक जाना या रोक देना अथवा अन्तर डाल देना (प्राणायामः) प्राणायाम कहा जाता है। प्राणायाम का अर्थ है प्राण का विस्तार। प्राणायाम के लिए आसन का …

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जानिए किस बीमारी में कौन सा योग करना चाहिए – विभिन्न प्रकार के योगासन

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स्वस्थ शरीर व शांत मन सभी की चाहत होती है। और यह चाहत विभिन्न योग आसनों की सहायता से पूरी की जा सकती है। यह तथ्य तो हजारों वर्षों से …

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वजन कम करने का डाइट चार्ट – 7 दिनों में वजन कम करें

diet-for-weight-loss-in-7-days-in-hindi मोटापा कम करने के लिए डाइट चार्ट - वजन कम करने की डाइट वजन कम करने के लिए भोजन - पेट की चर्बी कम करने के तरीके मोटापा कम करने के लिए डाइट - मोटापा कम करने के लिए क्या खाना चाहिए वजन कम करने का डाइट चार्ट – 7 दिनों में वजन कम करे तेजी से वजन कम करना

आज हम आपको आजमाए हुए वजन कम करने का डाइट चार्ट के बारे में बताने जा रहे है | जिससे आप सिर्फ एक हफ्ते में 5-6 किलो वज़न कम कर …

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एलोवेरा के जूस से वजन कम करने के 15 बेहतरीन नुस्खे

aloe vera juice benefits एलोवेरा के जूस से वजन कम करने के 15 बेहतरीन नुस्खे

एलोवेरा औषधीय गुणों का भंडार है। एलोवेरा में कई पोषक तत्‍व,विटामिन और मिनरल्‍स होते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी सिद्ध हुए है। एलोवेरा के जूस का मोटापे तथा …

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मोटापा कम करने के उपाय-Get Rid of Obesity

मोटापा कम करने के उपाय motapa kam karne ke liye upay- cure obesity

जब शरीर में आवश्यकता से अधिक मात्रा में चर्बी बढ़ जाती है तो मोटापा उत्पन्न होकर शरीर को बेडौल बना देता है। मोटापा व्यक्ति के लिए मुसीबतों की जड़ ही …

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पद्मासन और बद्ध पद्मासन करने की विधि तथा लाभ

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पद्मासन का अर्थ :- “पद्म” अर्थात् कमल। जब यह आसन किया जाता है, उस समय वह कमल के समान दिखाई पड़ता है। इसलिए इसे ‘पद्मासन’ नाम दिया गया है। यह …

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सूर्य नमस्कार करने की विधि और लाभ

सूर्य नमस्कार surya namaskar fayde & vidhi in hindi

सूर्य नमस्कार अर्थात्, भगवान सूर्य नारायण की वंदना। यह एक अत्यंत प्राचीन भारतीय व्यायाम-विधि है। सुबह पूर्व दिशा में खड़े होकर, शांत चित्त से सूर्य की स्तुति करते-करते सूर्य नमस्कार …

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जॉगिंग करें फिट रहें – Jogging Tips

जॉगिंग / jogging Walking tips for beginners hindi

ज्यादातर लोग कम खाने-पीने तथा समय से उठने-जागने को ही फिट रहने की गारंटी समझते हैं। यह सोच ठीक नहीं है। फिट रहने के लिए व्यायाम और जॉगिंग करना अति …

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जाने क्या है प्राणायाम? तथा प्राणायाम करने के लाभ

प्राणायाम करने के लाभ pranayam-benefits-in-hindi_thumb

प्राणायाम करने के लाभ :- प्राणायाम का परिचय (Introduction to Pranayama):- भारत के प्राचीन आयुर्विज्ञान से आधुनिक चिकित्सा विज्ञान का अच्छा ताल-मेल है। इसलिए न सिर्फ भारत में, बल्कि कई पश्चिमी …

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