ट्रेडमिल पर चलने के फायदे और नुकसान-Treadmill benefits
ट्रेडमिल जिसको आम बोलचाल भाषा में दौड़ने वाली मशीन (Running Machine ) भी कहा जाता है यह आजकल बहुत सारे जिम और घरों में बहुत पोपुलर है | ट्रेडमिल पर …
ट्रेडमिल जिसको आम बोलचाल भाषा में दौड़ने वाली मशीन (Running Machine ) भी कहा जाता है यह आजकल बहुत सारे जिम और घरों में बहुत पोपुलर है | ट्रेडमिल पर …
हाइट बढ़ाने के लिए योग यानि कद की लंबाई बढ़ाने के लिए शारीरिक व्यायाम और खासतौर पर योगासन का बहुत महत्त्व है | आज के वैज्ञानिक युग ने भी योगासन …
बचपन में ही बच्चे के कद की नींव पड़ती है। बच्चो की हाइट का विकास ठीक से हो रहा हो तो वह बड़ा होकर लंबे कद व्यक्ति बनता है। बच्चा …
(गतिविच्छेदः) अर्थात गति का रुक जाना या रोक देना अथवा अन्तर डाल देना (प्राणायामः) प्राणायाम कहा जाता है। प्राणायाम का अर्थ है प्राण का विस्तार। प्राणायाम के लिए आसन का …
स्वस्थ शरीर व शांत मन सभी की चाहत होती है। और यह चाहत विभिन्न योग आसनों की सहायता से पूरी की जा सकती है। यह तथ्य तो हजारों वर्षों से …
आज हम आपको आजमाए हुए वजन कम करने का डाइट चार्ट के बारे में बताने जा रहे है | जिससे आप सिर्फ एक हफ्ते में 5-6 किलो वज़न कम कर …
एलोवेरा औषधीय गुणों का भंडार है। एलोवेरा में कई पोषक तत्व,विटामिन और मिनरल्स होते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी सिद्ध हुए है। एलोवेरा के जूस का मोटापे तथा …
वजन कम करने के तरीके – शरीर में कोई भी बीमारी मुँह से घुसती है। हम सब भी यह जानते हैं कि भोजन लेने का गलत ढंग कई तरह की …
जब शरीर में आवश्यकता से अधिक मात्रा में चर्बी बढ़ जाती है तो मोटापा उत्पन्न होकर शरीर को बेडौल बना देता है। मोटापा व्यक्ति के लिए मुसीबतों की जड़ ही …
पद्मासन का अर्थ :- “पद्म” अर्थात् कमल। जब यह आसन किया जाता है, उस समय वह कमल के समान दिखाई पड़ता है। इसलिए इसे ‘पद्मासन’ नाम दिया गया है। यह …
सूर्य नमस्कार अर्थात्, भगवान सूर्य नारायण की वंदना। यह एक अत्यंत प्राचीन भारतीय व्यायाम-विधि है। सुबह पूर्व दिशा में खड़े होकर, शांत चित्त से सूर्य की स्तुति करते-करते सूर्य नमस्कार …
ज्यादातर लोग कम खाने-पीने तथा समय से उठने-जागने को ही फिट रहने की गारंटी समझते हैं। यह सोच ठीक नहीं है। फिट रहने के लिए व्यायाम और जॉगिंग करना अति …
प्राणायाम करने के लाभ :- प्राणायाम का परिचय (Introduction to Pranayama):- भारत के प्राचीन आयुर्विज्ञान से आधुनिक चिकित्सा विज्ञान का अच्छा ताल-मेल है। इसलिए न सिर्फ भारत में, बल्कि कई पश्चिमी …