चेहरे की सुंदरता के लिए बालों लंबा व खूबसूरत होना बहुत जरूरी है. लेकिन बालों की लम्बाई बनाए रखने के लिए उनकी देखभाल भी जरूरी है लेकिन कई लोगो के बाल बहुत ही धीमी गति से बढ़ते है, उन्हें लंबे बाल पाने में महीनों व सालों लग जाते है। वैसे तो बाल बढ़ाने के लिए बाजार में कई शैम्पू तथा तेल मौजूद हैं लेकिन बाल बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खो का कोई जवाब नहीं है इनमें मौजूद कुदरती गुण आपके बालों की मजबूती और लम्बाई दोनों ही बढ़ाने में मदद करते है, जिसके जरिये आप अपने बेजान बालों में भी जान डाल सकते हैं | ऐसी कई प्राकृतिक जड़ी-बूटियां मौजूद हैं, जो बालों के लिए फायदेमंद हैं | इसलिए आज हम आप के बालों को लंबा और स्वस्थ बनाने के ऐसे कई प्राकृतिक नुस्खों के बारे में बता रहे हैं जिनका इस्तेमाल आसान भी है और सुलभ भी है | तो आइये जानते हैं जल्दी बाल बढ़ाने के तरीके आसान घरेलू नुस्खो द्वारा |
बाल बढ़ाने के उपाय तथा बालों को लंबा करने के टिप्स
- बादाम तेल को हल्का गुनगुना करके बालों में अच्छी तरह मालिश करें। इसके आधे घंटे बाद बालों में शैंपू कर लें। इससे बाल तेजी से बढ़ते हैं और स्वस्थ भी बनते हैं।
- आंवला बाल बढ़ाने के लिए बहुत लाभदायक होता हैं। आंवले में कई पोषक तत्वों की मौजूदगी के कारण इससे बालों की ग्रोथ बढाने में काफी मदद मिलती है। अगर आपके बाल काले नहीं हैं तो आंवला और रीठा का पाउडर मिक्स करके लगाने से आपके बाल काले हो जाएंगे। आंवले के जूस को सप्ताह में एक बार लगाने से बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं।
- नारियल के तेल में एक विटामिन ई का कैप्सूल डालकर अच्छी तरह मिला लें। इस तैयार किए हुए तेल को बालों में लगाएं।
- सात चम्मच कलोंजी को पीस कर तीन गिलास पानी में उबाल लें फिर हल्का गर्म रह जाने पर इससे बाल धोये. अगर महीने में 12 बार इस बाल लंबे करने के तरीके को किया जाए यानी दो दिन छोड़कर इस नुस्खे से बालो को धोया जाए तो सिर्फ एक महीने ही आप पाएंगे की आपके बाल 4-5 इंच लंबे हो गए हैं |
- कैस्टर ऑयल में विटामिन ई का कैप्सूल डालकर इसे हल्का-सा गर्म कर लें। बाल बढ़ाने के लिए इसे रोजाना अपना बालों में लगाएं और 1 घंटे बाद धो लें। आप चाहे तो केस्टर के तेल में कुछ और तेल जैसे पेपरमिंट, नीलगिरी, लैवेंडर, या अजवायन के तेल को मिलाकर अपने बालों में लगा सकते हैं।
- बाल बढ़ाने की दवा ये है – शिकाकाई और सूखा आंवला दोनों को 25-25 ग्राम लें. थोड़ा कूटकर टुकड़े कर लें रात को इन्हें 500 ग्राम पानी में डालकर भिगो दें सुबह इस पानी को मसलकर कपड़े से छान लें और सर पर मलें दस बिस मिनट बाद स्नान कर लें. इस तरह शिकाकाई और आंवलों के पानी से सिर धोकर और बाल सूखने पर नारियल का तेल लगाने से बाल लंबे, घने रेशम जैसे हो जाते हैं. गर्मियों में यह बाल का तरीका बहुत ही लाभप्रद होता हैं, दुगना लाभ देता है |
- बाल बढ़ाने के लिए नारियल का तेल,सरसों का तेल और केस्टर का तेल मिला कर इसे बालों में लगाएं। 2-3 घंटे लगा रहने के बाद बालों को धो लें। हफ्ते में 2-3 बार इस तेल का इस्तेमाल करें।
- कच्चे आंवले का रस, कड़ी पत्ते का पाउडर, जटामासी का पाउडर, मेथी दाने का पाउडर, ब्रह्मी के पत्तों का रस, सरसों के तेल में डाल कर इसे रात भर रख दें। सुबह इस मिश्रण को धीमी आंच पर गर्म करें जब तक की इसका सारा पानी सूख न जाए। इसके बाद इसे ठंड़ा होने पर छान कर किसी बोतल में भर कर रख लें। बाल बढ़ाने के लिए हफ्ते में दो से तीन बार इस तेल से बालों की मसाज करें।
- रात को मेथी दाना को भिगो कर सुबह पीस लें और दही में मिक्स करके इसे बालों में लगाएं। हफ्ते में कम से कम दो बार इसका इस्तेमाल करें।
- दो या तीन बायोटिन की गोलियां जैतून का तेल या नारियल तेल में पीसकर मिला लें। इस मिश्रण को बालों पर लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें। अगली सुबह बालों को धो लें। इस नुस्खे को हफ़्ते में दो बार आज़माया जा सकता है। याद रखें की बायोटिन की गोलियों का इस्तेमाल अपनी उम्र के हिसाब से ही करें। हो सके तो इस बारे में डॉक्टर से भी राय लें।
- एलोवेरा को काटकर उसके अंदर का जैल निकाल लें और उसे अपने बालों में लगाएं। जैल लगाने के एक घंटे बाद अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
- करी पत्तों को नारियल के तेल में गर्म करें और फिर पत्तों को छानकर तेल को ठंडा होने दें। इस तेल से अपने बालों की जड़ों की मालिश करें। मालिश के एक घंटे बाद बालों को धो लें।
- अपने बालों की लंबाई और घनत्व के अनुसार सेब के सिरके को पानी में मिला लें। शैम्पू करने के बाद, अंत में सिरके और पानी के मिश्रण से अपने बालों को धो लें। आप चाहें, तो ज़्यादा मात्रा में यह मिश्रण बनाकर उसे किसी बोतल में भरकर सुरक्षित अपने पास रख भी सकते हैं।
- अमरूद के पत्तों को पानी में डालकर बीस मिनट तक उबालें और फिर पानी को छान लें। इसके बाद अपने बालों को शैम्पू करें और सूखने दें। जब बाल पूरी तरीके से सूख जाएं, तो अमरूद के पत्तों को छानकर निकाले गए पानी से अपने बालों की मालिश करें। मालिश के दो-तीन घंटे बाद गुनगुने पानी से बालों को धो लें।
- पंद्रह से बीस मिनट के लिए चावल को पानी में भिगोकर रखें और फिर चावल के पानी को छान लें। इसके बाद, उस पानी से अपने बालों और बालों की जड़ों में मालिश करें। मालिश खत्म करने के थोड़ी देर बाद शैम्पू से अपने बाल धो लें।
- रोस्मेरी, कटनिप, बिच्छू बूटी, होर्सेटाइल और कपूर के पत्ते जैसी जड़ी बूटियां बाल बढ़ाने में बहुत सहायक हैं। रोस्मेरी विशेष रूप से बाल विकास के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटी मानी जाती है क्यूंकि यह बालों के कूपों(follicles) को बढ़ने के लिए बढ़ावा देता है और बालों की जड़ों को मजबूत करता है। इसके अलावा ग्रीन टी के गुण भी बालों को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, अधिकांश जड़ी-बूटियां जो रक्तसंचार को बढ़ाती है और बालों के विकास में बढ़ोतरी करती हैं। गर्म पानी में इनमें से किसी भी जड़ी-बूटियों को 10 से 20 मिनट तक रखें। हर्बल पेस्ट को तैयार करें। शैम्पू और अपने बालों को कंडीशनिंग करने के बाद इसे सबसे लास्ट में प्रयोग करें। बाल को बढ़ाने के अलावा, इससे आपके बाल मजबूत होंगे और मुलायम भी बनेंगे।
- अपने बालों के हिस्से कर लें और जड़ों में अच्छे से दही को लगाएं। दही को अच्छे से लगाने के बाद अपने बालों बाँध लें और और ढकने के लिए शावर कैप का इस्तेमाल करें। आपके बालों से दही टपककर कपड़ों पर गिर सकता है लेकिन शावर कैप से सिर को ढकने से आप इस परेशानी से बचे रहेंगे। आधे घंटे के लिए बालों में दही को लगाकर रखें। फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
- नींबू के रस में आंवले का पाउडर मिलाएं। अब इसे बालों की जड़ों में लगाएं। ऐसा करने से जल्दी बाल बढ़ाने में मदद मिलेगी।
- थोड़े से शहद में, उससे दोगुना नींबू का रस मिलाएं। अब इसे बालों की जड़ों में लगाए फिर आधे घंटे बाद धो लें। इस प्रयोग को रोजाना करे, जब तक आपको बालों की लम्बाई बढती न दिखने लगे।
- आम की गुठली में पिसे हुए आंवले मिलाएं। अब रात को सोते समय उसे सिर पर लगा ले और सुबह धो लें।
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लंबे बालों के लिए कुछ अन्य सुझाव
- बालों को तेज़ी से बढ़ाने के लिए यह सबसे लोकप्रिय उपाए है। बस अपने सिर को दो से चार मिनट के लिए रोज़ाना फ्लिप करके यानि बालों को उल्टा कर दें | बालों को उल्टा करने से रक्त के संचालन में सुधार होता है।
- सिर की मालिश करने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और बाल बढ़ाने में मदद मिलती है।
- बालो के विकास के लिए 6 से 8 हफ्तों के अंतराल के बाद बालों को ट्रिम कराने से उनके तेजी से बढ़ने की क्षमता बरकरार रहती है।
- अपने बालों को बढ़ाने के लिए और उनकी पोषण की जरूरत को पूरा करने के लिए सही सप्लीमेंट लें जैसे प्रोटीन और केल्शियम का सप्लीमेंट ।
- एक अच्छा कंडीशनर आपके बालों को जरूरी पोषक तत्व देता है। कंडीशनर बालों को स्वस्थ और बाल बढ़ाने में मददगार साबित होता है।
- शैंपू और कंडीशनर का प्रयोग करने के बाद बालों को ठंडे पानी से धोएं।
- बालों को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए संतुलित और पोषक भोजन का सेवन करें। बाल प्रोटीन के बने होते हैं। अगर भोजन में प्रोटीन की मात्रा कम होगी तो बाल झड़ेंगे और उनकी गुणवत्ता भी खराब होगी। प्रोटीन के अच्छे स्त्रोत अंडे, चिकन, मछलियाँ हैं। अगर आप शाकाहारी हैं तो दालें, फलियाँ, दूध और दुग्ध उत्पादों का सेवन करें।
- बाल बढ़ाने के लिए विटामिनों का सेवन भी जरूरी है। इनमें विटामिन ‘ए’ सबसे महत्त्वपूर्ण है। यह गहरे हरे रंग की पत्तेदारदार सब्जियों और रंग-बिरंगे फलों में काफी मात्रा में होता है। लेकिन अत्यधिक मात्रा में विटामिन ‘ए’ के सेवन से भी बाल गिर सकते हैं। अच्छी गुणवत्तावाली वसा जैसे—आमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड का सेवन भी बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। मछलियाँ, सूखे मेवे और फ्लैक्स सीड्स इनके अच्छे स्त्रोत हैं। अधिक कैलोरी, चीनी और नमक युक्त भोजन खाने से बाल कमजोर हो जाते हैं और अधिक झड़ते हैं।
- प्रोसेस्ड और जंक फूड को एंपटी कैलोरी फूड कहा जाता है, क्योंकि इनमें कैलोरी तो भरपूर होती है, लेकिन पोषक तत्त्व बिल्कुल नहीं। इनके सेवन से बचें। ।
- कैफीन और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन कम करें।
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