जानिए सर्दियों में कैसे करे त्वचा और बालों की देखभाल

मौसम के साथ त्वचा की आवश्यकताएं भी बदल जाती हैं। सर्दियों में त्वचा को खुश्की से बचाने के लिए हमें इस पर खास ध्यान देना चाहिए। सर्दियों का मौसम आपकी त्वचा और स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है ,अगर आपने ध्यान नहीं दिया तो आपकी त्वचा रूखी और बाल बेजान होकर झड़ सकते हैं।

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए टिप्स / Skin care tips in winter 

 

सर्दियों में winter-skin-beauty-care-tips

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  • सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए साबुन से चेहरा न धोएं क्योंकि इससे चेहरे पर रूखापन बढ़ जाएगा। दिन में दो बार Cleansing Milk से त्वचा की सफाई करें, इसके बाद किसी अच्छे Moisturizing युक्त साबुन या Face Wash से चेहरा धोएं। Moisturizing साबुन त्वचा को अतिरिक्त नमी देगा ।
  • आंखों के चारों ओर की त्वचा बहुत कोमल होती है। मुंह धोने के बाद किसी अच्छी Under Eye Cream का इस्तेमाल करें। सर्दियों में Eye Gels की बजाय अंडर आई क्रीम ही ठीक रहती है।
  • चेहरे व गर्दन पर कोई Cream-based moisturizer लगाएं।
  • होंठों की सुरक्षा के लिए Vaseline का प्रयोग करें। आजकल बाजार में Moisturizing Lipstick भी उपलब्ध हैं। इनसे होंठ मुलायम रहेंगे।
  • पानी में कुछ बूंद तेल डाले बगैर कभी नहीं नहाएं। आप चाहे तो दूध का पाउडर या थोडा सा ताज़ा दूध भी नहाने के पानी में मिला सकते है इससे आपकी त्वचा पर नरम तथा नमीयुक्त रहेगी इससे खारा और कठोर पानी भी मुलायम हो जाता है।
  • कोहनियों को बिलकुल न भूलें। जब भी हाथों में क्रीम लगाएं, अपनी कोहनियों को हथेली से ढककर रगडें। यह उन्हें पोषण पहुंचाने का सबसे आसान और जल्दी का तरीका है।
  • पैरो की देखभाल- ज्यादातर हम अपने चेहरे और त्वचा की देखभाल के लिए अपना सारा ध्यान लगा देते है और पैरो को अनदेखा कर देते है जो नहीं करनी चाहिए, पैरो की देखभाल के लिए प्रतिदिन रात को सोने से पहले कोल्ड क्रीम या मॉइश्चराइजर लगाएं।
  • एड़ियों से रूखी और सख्त त्वचा को हटाने के लिए Exfoliation एक अच्छा उपाय है।
  • रात को सोने से पहले बादाम के तेल, क्रीम या फिर किसी नॉरिशिंग क्रीम से चेहरे की मालिश करें। सभी तरह की त्वचा पर इन दिनों मालिश बहुत जरूरी है।
  • रात को सोते समय नारियल या जैतून के तेल से हाथों व पैरों के खुले हिस्सों पर मालिश करें।
  • सर्दी के कारण पूरे शरीर पर खुश्की आ जाती है। नहाने के पानी में दो चम्मच ग्लिसरीन या कुछ बूंदें नारियल के तेल की डाल दें। इससे त्वचा खुश्क नहीं होगी।
  • नहाने के बाद शरीर, खासकर हाथों और पैरों पर कोई अच्छा बॉडी लोशन लगाएं। इन दिनों शरीर पर पाउडर का प्रयोग न करें।
  • इन दिनों गर्मियों की तुलना में प्यास कम लगती है, परंतु त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए छ: से आठ गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए।
  • सर्दियों में धूप सबको अच्छी लगती है। इससे शरीर को विटामिन-डी भी मिलता है, पर धूप में मौजूद अल्ट्रा वायलेट किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे त्वचा खुश्क होने लगती है और रंग भी सांवला हो जाता है, इसलिए धूप में जाने से पहले (Sunscreen Lotion) सन स्क्रीन लोशन का इस्तेमाल अवश्य करें।
  • सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियां और ताजे फल बहुत मिलते हैं। इन्हें अपने भोजन में शामिल करें। सब्जियों का सूप ,गाजर का जूस और सलाद आदि का खूब इस्तमाल करें। गाजर के जूस का सेवन त्वचा के लिए बहुत लाभदायक है। गाजर खाने के 20 फायदे
  • सर्दियों में सूखे मेवे एवं मूंगफलियों का सेवन त्वचा को चमक प्रदान करता है।

सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए टिप्स

  • सर्दियों में बालों पर शैम्पू का बहुत ज्यादा उपयोग करने से बचें | कंडीशनर इस्तमाल करने की कोशिश करे |
  • अपने बालों पर गर्म तेल की मालिश करें, सिर की त्वचा और बालों की जड़ में अच्छी तरह तेल से मालिश करे | इससे सूखे बालों और रूसी से निजत मिलेगी |
  • ठंड में बाहर जाएं तो बालों को ढककर रखें। ठंड या जमा देनेवाले तापमान में बाल रूखे हो जाते हैं और टूट सकते हैं।
  • जहां तक संभव हो अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। हेयर ड्रायर का उपयोग न करें| पर इस बात का विशेष तौर पर ख्याल रखें की घर से बाहर निकलने से पहले बाल पूरी तरह से सूखे हो। बालों पर स्टीम देकर तोलिये से ढक कर रखे |
  • सर्दियों की शुरुवात में ही बालों को ट्रिम करवा लेने से दो मुंहे बालों की समस्या नहीं होती है |
  • सर्दियों में बालों पर धीरे धीरे कंघी करनी चाहिए खासकर घुंघराले (करली) बालों पर नहीं तो बाल टूट सकते है |

सर्दियों में मेकअप संबंधित टिप्स /Makeup Beauty Tips for Winter

  • सर्दियों में आपका मेकअप थोडा भड़कीला और हलका गर्म होना चाहिए।
  • परतों में लगाने और पहनने का सिद्धांत सर्दियों में बेहतर होता है-चाहे मेकअप की बात हो या पहनावे की। कपड़े की तीन परतें ठंड लगने से बचाव की गारंटी हैं बजाय इसके कि आप एक भारी स्वेटर या कोट पहन लें।
  • इसी तरह मेक-अप की परतें भी बनाएं। पहले Lip Gloss की पतली परत, फिर लिपस्टिक और इसके ऊपर फिर Lip Gloss की एक और परत, इसी तरह से पलकों पर Moisturizer की परत, फिर फाउंडेशन और अंत में शैडो और हाइलाइट।
  • गर्मियों की अपेक्षा सर्दियों में गाढ़ा Moisturizer लगाएं। सर्दियों का ठंडा मौसम आपकी त्वचा से पूरी नमी निकाल देता है।
  • सर्दियों में होंठों का फटना, उन पर फफोले होना और छिल जाना एक आम समस्या होती है । होंठों की सुरक्षा के लिए लिपस्टिक के अलावा भी कुछ चाहिए। रात में या जब लिपस्टिक नहीं लगाई हो तो होंठों पर वैसलिन या LipIce लगाएं। होठों की देखभाल के लिए 24 जरुरी टिप्स

अगले पोस्ट में हम आपको बताएँगे की कैसे आप घर बैठे-बैठे कुछ आसान घरेलू नुस्खो की मदद से सौंदर्य उत्पाद (ब्यूटी कास्मेटिक) बना कर सर्दियों के मौसम में आप अपनी त्वचा और सौंदर्य को संवार सकते है |

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  2. By Rakesh

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