नाखूनों की देखभाल के लिए टिप्स-Nails Care Tips

हाथ के नाखूनों (Nails) की विशेष देखभाल की जानी चाहिए। सब काम हाथों से होता है, इस कारण नाखून कमजोर होकर टूट जाते हैं। इस पोस्ट में हम नाखूनों की देखभाल के लिए कुछ टिप्स तथा घरेलू नुस्खे बताएँगे जिनको अपनाकर आप पा सकते है खुबसूरत और स्वस्थ नाख़ून.

नाखूनों की देखभाल / Tips for Healthy, Strong Nails.

  • नाखूनों को साफ करने के लिए हाइड्रोजन पैरॉक्साइड की कुछ बूंदें नाखून और इनके नीचे की त्वचा में डालें। फिर रुई से पोंछकर हाथ धो लें। इससे नाख़ून की गंदगी निकल आएगी।
  • नाखून बढ़ाने हैं तो इनकी स्वच्छता पर अवश्य ही ध्यान दें। नाखून काटने से पूर्व उन्हें 5 मिनट गुनगुने जल में डुबाकर रखें। ऐसा करने से नाखून सरलता से कटते हैं। पोरों की मालिश करने से खून परिसंचरण बढ़ेगा, नाखूनों में सिकुड़न कम होगी तथा नाखून मजबूत बनेंगे, इसलिए दिन में 5-7 मिनट एक-दो बार मालिश जरूर करें, किंतु ज्यादा मालिश से नाखून पतले पड़ सकते हैं।
  • यदि आपके नाखून पतले हैं और जल्दी ही क्रेक हो जाते हैं तो दो चम्मच जिलेटिन (Gelatin Powder) गरम पानी में घोलें। इसमें फलों का रस या एक गिलास दूध अथवा पानी मिलाकर लें ।
  • नाखून बढाने के घरेलू उपाय – रात को सोने से पहले नाखूनों पर ऑलिव ऑयल लगाकर सोने से नाखून जल्दी बढ़ते हैं। इसके लिए गुनगुने ऑलिव ऑयल में एक विटामिन ‘ई’ कैप्सूल तोड़कर मिला लें और प्रतिदिन सोने से पहले अपने हाथों की इसमें डुबोएं। दस मिनट बाद हाथों को बाहर निकालकर हल्के हाथों से मसाज करें। ध्यान रहे इस पूरे हफ्ते आपके नाखूनों में नेल पॉलिश नहीं लगी होनी चाहिए।
nails care & growth Tips in hindi इन उपायों से करें नाखूनों की सही देखभाल - Nails Care Tips

Nails Care Tips /नाखूनों की देखभाल

  • मिट्टी के तेल में चार-पांच मिनट नाखूनों को डुबोए रखने से नाख़ून के टूटने में अवरोध आता है।
  • दो नींबू का रस एक प्याले में निचोड़कर उसमें बादाम रोगन डालकर घोल तैयार करें, इसमें नाखून कुछ समय तक डुबोए रखें। यह नुस्खा 15-20 दिन तक नियमित करें, इससे नाखून कमजोर नहीं पड़ेंगे।
  • नींबू का रस निकालने के बाद छिलके मत फेंकिए, उनको नाखूनों पर रगड़ें। इससे नाखून मजबूत होते हैं।
  • नाख़ून पर यदि कोई निशान लग जाए तो आलू को काटकर नाखूनों पर रगड़ने से धब्बा साफ हो जाता है। जब भी हाथ धोएं, अपने नाखूनों व क्यूटिकल पर मॉइस्वराइजर अवश्य लगाएं, क्योंकि उस समय हाथों में ग्रहणशीलता अधिक होती है।
  • सब्जियों का जूस व फलों के रस में एसिड होता है, जो नाख़ून के लिए हानिकारक होता है, इसलिए सब्जी या फल काटने के बाद नल के पानी से हाथ जरूर धोएं।
  • वाशिंग पाउडर, डिटरजेंट आदि Nails की चमक खराब कर देता है| इसलिए कपडे धोते समय दस्तानो का प्रयोग अवश्य करें |
  • Nails के निर्माण व स्वास्थ्य के लिए प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन ‘ए’, ‘बी’, ‘सी’, ‘डी’ और लौह तत्व भी आवश्यक होते हैं। इन तत्वों की पूर्ति सोयाबीन ,दाल, रसीले फल, पत्तों वाली सब्जियों के सेवन से होती है।
  • पोरों की मालिश नारियल या जैतून के तेल से करें।
  • बढ़े हुए नाखून यदि टूट रहे हैं या फट रहे हैं, तो उन्हें शीघ्र काटकर छोटा कर दें। भुरभुरे नाखूनों को अपनी उंगलियों के आगे वाले भाग से ज्यादा बड़ा न रखें। यह भी पढ़ें – मैनीक्योर करने का तरीका
  • नाखूनों को किसी वस्तु से न खुरचें। पेंच आदि खोलते समय नाखून की पेंचकस की तरह प्रयोग न करें।
  • दांतों से नाखून काटने से नाखून भद्दे दिखने लगते हैं।
  • नाखूनों पर सप्ताह में दो बार नेल स्ट्रेंथनर (Nail Strengtheners) लगाएं। इसका उपयोग बगैर पॉलिश लगे नाखूनों पर भी किया जा सकता है और पॉलिश लगे नाखूनों पर भी।
  • सोने से पूर्व नाखूनों व क्यूटिकल पर क्यूटिकल ऑयल या बेबी ऑयल से मसाज करें। इसके बाद किसी भी अच्छी क्रीम का प्रयोग करें।
  • गर्म पानी के साथ कैल्शियम लैक्टेट की एक-एक गोली दिन में तीन बार लेने से नाखून मजबूत होते हैं।
  • रात को नाखुनो पर गिलिस्रिन लगाकर सोएं। दर्द व जलन से राहत मिलेगी। यह भी पढ़ें –पेडीक्योर करने का तरीका
  • यदि नाख़ून के किनारे उग आए हों तो क्यूटिकल्स भद्दे लगने के साथ-साथ दर्दनाक भी हो जाते हैं। अत: बादाम या जैतून के तेल लगाकर अपने नाखूनों की देखभाल करें और उंगलियों की मालिश भी करें।
  • अनार के पत्ते पीसकर बांधने से नाखूनों के टूटने से होने वाला दर्द ठीक हो जाता है।
  • यदि क्यूटिकल्स की वजह से उंगलियों में सूजन आ गई है तो हल्के गर्म पानी में उंगलियों को डालकर सेंकें। बाद में हल्दी और चंदन का लेप लगाएं।
  • कैल्शियम, विटामिन ‘ई’ और ‘बी’, सल्फर फॉस्फेट्स नाख़ून को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखते हैं।
  • नाखूनों में सदा ही नेल पॅलिश लगाकर न रखें , उन्हें कभी-कभी हवा भी लगने दें।
  • विटामिन बी काम्प्लेक्स और लहसुन खाने से नाख़ून मजबूत होते है |
  • नाखूनों को कुनकुने दूध में भिगोएं। वे सुंदर और मजबूत बनेंगे।
  • भोजन में दूध, हरी सब्जी, पनीर, दही, अंडा इत्यादि चीजों का भरपूर इस्तेमाल करें।
  • कपड़े धोते समय रबड़ के दस्ताने पहन लें।
  • नाखूनों की देखभाल तथा स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए। नाखून सुंदर रहें, इसके लिए आवश्यक है कि स्वास्थ्य भी अच्छा रहे।
  • रसोई के काम करने के पश्चात शीघ्र ही हाथों को साबुन से धो लें, पर जल्दी-जल्दी साबुन से हाथ न धोएं।
  • नाखूनों में मैल चला गया हो तो उसे निकालें।
  • जब क्यूटिकल थोड़े मुलायम हो जाएं तो हफ्ते में दो बार क्यूटिकल की पीछे की ओर पुश करें।
  • नाखूनों को साइड में ज्यादा फाइल न करें, इनसे उनके टूटने का डर अधिक रहता है।
  • हमारे शरीर की तरह नाख़ून को भी हाइड्रेशन की जरूरत होती है, इसलिए ज्यादा-से-ज्यादा पानी पिएं।
  • नेल पॉलिश सूखे नहीं इसके लिए नेल पॉलिश की शीशी में नेल वार्निश की कुछ बूंदें मिलाकर फ्रिज में रख दें। ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा वार्निश न मिलाएं, वरना नेल पॉलिश बहुत ज्यादा पतली हो जाएगी।

क्यूटिकल्स की देखभाल

  • 1 टेबल स्पून पपीता या अनन्नास का जूस, एक चौथाई कप अंडे की जर्दी, 1 टेबल स्पून सिरका लेकर अच्छी तरह मिलाएं और क्यूटिकल पर सप्ताह में दो बार लगाएं इससे क्यूटिकल मुलायम रहेंगे।
  • 20 मि.ली. कैस्टर ऑयल, 20 मि.ली. ग्लिसरीन, दोनों को मिलाकर नाखूनों और क्यूटिकल्स में लगाएं।

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