डेंड्रफ अर्थात् रूसी या खुश्की, बालों में होने वाली आम समस्या है। यदि बाल काले व घने हों, किन्तु उनमें रूसी की समस्या हो, तो बालों का सारा आकर्षण खत्म हो जाता है। रूसी की वजह से बालों में अनेक प्रकार की समस्या उत्पन्न हो जाती हैं। रूसी बालों की चिकनाई को खत्म कर देती है और उनकी प्राकृतिक चमक पर भी असर डालती है | काले घने सुन्दर रेशमी बाल किसी के भी सौंदर्य में चार चांद लगा देते है। परंतु केशों के सौंदर्य की सबसे बड़ी दुश्मन है डेंड्रफ। आज डेंड्रफ एक बहुत आम समस्या बन चुकी है। तो आइये जानते है रूसी होने के प्रमुख कारण तथा बचाव के लिए कुछ सुझाव |
बालों में डेंड्रफ होने के प्रमुख कारण
- बालों को अच्छी तरह से साफ न करना, बालों में ठीक से कंघी न करना, बालों में तेल न लगाना, कठोर साबुन से बालों को धोना, सूखने के लिए नियमित रूप से हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करना, बार-बार पर्मिग करना आदि डेंड्रफ के कारण बनते है ।
- दूसरे का कंघा, टॉवेल, तकिया, हेयर बेंड आदि का इस्तेमाल करने से भी डेंड्रफ की समस्या उत्पन्न होती है | क्योंकि यह एक दुसरे से फैलने वाला रोग होता है |
- शरीर में विटामिन ‘ए’ और ‘डी’ की कमी होना, दुखी व निराश होना, थकान, कुपोषण, निरंतर पगड़ी या टोपी ,हैट पहने रहना भी रूसी होने के कारण बन सकता है |
- बालों को रंगने के लिए रासायनिक खिजाब व रंग का इस्तेमाल करना आदि कारणों से भी डेंड्रफ की समस्या उत्पन्न हो जाती है।
- बालों में शैम्पू या साबून के तत्व धोने से छूट जाना। सिर पर पसीना या मैल जम जाने के कारण भी डेड्रफ पैदा हो जाती है।
- बालों को साफ न रखना व रूसी से संक्रमित वस्तुओं जैसे कंघा, ब्रश आदि का प्रयोग करने से भी रूसी तेजी से फैलती है।
- त्वचा में सीबम उत्पन्न करने वाली ग्रंथियों के ज्यादा सक्रिय होने की वजह से भी डेंड्रफ होता है।
- शरीर से ज्यादा मात्रा में हारमोंस निकलने से भी डेंड्रफ की समस्या हो सकती है, यह अक्सर युवावस्था में ज्यादा होता है |
- डेंड्रफ से अपने बालों को बचाने के लिए बालों की समस्या पर विशेष ध्यान दें। बालों की सफाई न होने के कारण बालों की जड़ों में जमी पपड़ी की वजह से बालों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन तथा उचित पोषण नहीं मिल पाता है, जिसकी वजह से बाल अनाकर्षक हो जाते हैं और बालों का झड़ना, बाल सफेद होना, डेंड्रफ आदि कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।
रूसी और डेंड्रफ से कैसे करें बचाव
- अधिक केमिकल युक्त साबुन, घटिया शैम्पू आदि का इस्तेमाल न करें। बालों में अधिक डाई, ब्लीचिंग या पर्म न कराएं। यह रूसी होने के कारण बन सकता है |
- रूखे सूखे बालों में तेल न लगाने से डेंड्रफ हो सकता है।
- सामान्य रूसी हर मौसम में एक सी रहती है ,यह ड्राई भी और तेलीय दोनों तरह की होती है, इससे बचाव करने के लिए अपने बालों में शैम्पू का प्रयोग कम कर दें | यह भी अवश्य पढ़ें – बालों से रूसी हटाने के 34 घरेलू उपाय- Remove Dandruff
- डेंड्रफ से अपने बालों को बचाने के लिए सप्ताह में एक बार अपने टावेल, कंघा, ब्रश, हेयर बेंड आदि को डेटॉल के पानी से धोकर संक्रमण से मुक्त अवश्य करें।
- 15 दिनों के अन्तराल में बालों को भाप दें।
- डेंड्रफ से अपने बालों को बचाने के लिए दिन में 3 बार बालों की अच्छी तरह कंघी या ब्रश अवश्य करें। इससे अनावश्यक धूल मिट्टी निकल जाती है और सिर में रक्त संचरण तेज होता है।
- डेंड्रफ से अपने बालों को बचाने के लिए नहाने से पूर्व नारियल का हलका गरम तेल बालों की जड़ों में लगा कर उगलियों के पोरों से हलकी-हलकी मालिश करें। इसके बाद बालों को भाप दें। इसके लिए गरम पानी में टावेल को डुबोकर निचोड़े और सिर पर लपेट लें। ठंडा होने पर पुनः गरम पानी में डुबोकर निचोड़ लें और सिर पर लपेट लें। यह विधि 5-7 बार अपनाएं, इससे सिर की त्वचा के रोमकूप खुल जाते हैं।
- मानसिक तनाव से बचें, चिंता मुक्त रहें। देर रात तक ना जागें । सुबह जल्दी उठे। भरपूर नींद लें। नींद में कटौती न करें।
- सोने से पहले चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक, शराब, धूम्रपान आदि का इस्तेमाल न करें।
- दिन-भर में आठ-दस गिलास पानी अवश्य पिएं। पानी शरीर को ताजगी व बालों को सुरक्षा देता है।
- अपने आहार में चोकर युक्त आटे की रोटी, बिना पॉलिश किया सब्जी (सलाद) आदि शामिल करें।
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