खुश रहने के तरीके : हमेशा खुश रहने और सकारात्मक सोच के उपाय
“खुश रहने” के लिए किस्मत, पैसा, ताकत या किसी और भौतिक चीज (जैसे सामान या मशीन ) की जरुरत नहीं होती। बिना किसी कारण भी खुश रहना संभव है; क्योंकि …
“खुश रहने” के लिए किस्मत, पैसा, ताकत या किसी और भौतिक चीज (जैसे सामान या मशीन ) की जरुरत नहीं होती। बिना किसी कारण भी खुश रहना संभव है; क्योंकि …
अवसाद या डिप्रेशन यह कोई नया रोग नहीं है। इस रोग को मनोदशा रोग (Mood Disorder) या भावात्मक रोग (Affective Disorder) के श्रेणी में रखा जाता है, क्योंकि इसमें मूड …
सिर चकराना (Giddiness)-अपने आसपास की वस्तु जब चारों ओर घूमती हुई दिखाई दें तो समझ लें यह सिर चकराने के कारण हुआ है जो मानसिक कमजोरी के लक्षण हैं। अधिक …
हमारे शरीर से कहीं अधिक जटिल हमारा मन है। शायद यही कारण है कि हम मन को समझने में अकसर भूल करते हैं। हम शरीर दर्द को तो आसानी से …
इसमें कोई संदेह नहीं कि आजकल की अत्यधिक व्यस्त दिनचर्या, तनाव युक्त जीवन और गलत आहार-विहार के कारण आए दिन सिरदर्द होना आम बात हो गई है। आधुनिक जीवन शैली …
जब व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर होता तो यह उसके स्वास्थ्य में गिरावट का संकेत है। स्मरण शक्ति की कमी या याददाश्त कमजोर होने के कारण बढ़ती उम्र …
चक्कर आने की बीमारी में रोगी को ऐसा महसूस होता है जैसे उसके चारो ओर की चीजे गोलाई में घूम रही हैं। यूं तो चक्कर आना एक आम समस्या है, …
अधिकांशत: ऐसा देखा गया है कि प्रतियोगी परीक्षा में बैठने वाले विद्यार्थियों का प्रयास होता है कि अधिक से अधिक पढ़ाई करके अधिकतम तथ्य, आंकड़े और विषय सामग्री याद कर …
पिछले लेख में हमने मानसिक तनाव के प्रमुख कारण, लक्षण (Stress Causes) और तनाव की वजह से होने वाली बिमारियों, हानियों को विस्तारपूर्वक बताया था | इस पोस्ट में हम …
मानसिक तनाव (Mental Tension Or Stress) – दैनिक जीवन में भूख और प्यास की तरह ही अब हर व्यक्ति मानसिक तनाव का अनुभव भी करता है। हालाँकि मानव ने अपने …
अक्सर यह देखने में आता है कि साधन संपन्न अमीर व्यक्ति भी बुरी तरह मानसिक और शारीरिक थकान को महसूस करता है। जबकि उसके पास सुख प्राप्त करने के सभी …
नींद का महत्व और गहरी नींद के लिए 26 टिप्स हम अपने पहले पोस्ट (गहरी नींद पाने के लिए आजमाए ये 26 टिप्स) में बता चुके है | इस पोस्ट में …
{गहरी नींद और स्वास्थ्य} चिकित्सा के क्षेत्र में चल रहे शोध से यह सिद्ध हो चुका है कि भरपूर नींद (Deep Sleep) शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य तथा सुंदरता के लिए …